Les Causeries d'Anna "l'Energie"

Publié le par Annick Ghione

 

Un bon jour pour :   Communier et remercier Mère Nature.

IX  Jaguar jaguar

Les jours IX :  Les jours IX sont des jours de haute magie avec une énergie spéciale pour changer des aspects négatifs. Ce sont des jours favorables à  la méditation et à l’introspection. Les jours IX sont aussi liés aux endroits sacrés, individuels ou collectifs avec une relation spéciale avec la Nature en général.

FAIRE CIRCULER L’ENERGIE DANS LE CORPS

méditation

Qu’est ce qui peut briser un verre à distance ??

Le son.

Il peut être pas agréable comme agréable. Lorsqu’il est source de repos c’est que la vibration est bonne pour le corps. Vous connaissez le "OM" des personnes qui pratiquent la méditation ??

Essayez et ressentez comme cela fait  vibrer .

Voici un truc à moi mais pas inventé par moi, je l'ai pratiqué lors d'un stage sur le son en 1993.

Le chant fait monter de l’énergie et  chaque lettre fait vibrer certaines parties du corps.

- iiiiiiiii - pour la tête

- éééééé - pour la gorge

- aaaaaa - pour la poitrine

- ou ou ou - pour le ventre

- ooooo - pour le bas ventre et les jambes

Alors ?? Prêt(e) pour le concert ?? Un peu de préparation encore !

On se détend....

Les épaules sont crispés ?? Thorax bloqué ?? Respiration courte ??

Tapotez dans le creux des clavicules, puis massez en comptant jusqu’à 10 et faire une pause d’une bonne respiration, et recommencez…

 

Pas assez détendu ?? Je continue 

POUR LES BRAS

5 allers – retours en respirant profondément.

Passer le plat de la main à l’intérieur du bras – lissez comme si vous vouliez le repasser –

Bénéfique quand on travaille longtemps sur ordinateur, les mains sont froides, il faut relancer l’énergie.

 

POUR LES PIEDS ET MAINS

pieds

Nos pieds et nos mains sont des canaux énergétiques. Chaque partie du corps correspond à une zone précise du pied et de la main alors chouchoutons les.

  Le gros orteil peut aider en cas de raideur dans le cou.

Appuyez doucement sous votre gros orteil en mouvements circulaire.

Bougez le ce gros orteil, faites lui faire des cercles, faites le travailler.

 

LE HAUT DE LA PLANTE DU PIED

Au centre en haut de la plante se situe le point qui stimule le diaphragme et touche la zone du ventre qui concerne nos angoisses. Masser par pressions pendant 1 mn et relacher, c’est la pression/: relacher qui est efficace dans cette zone.

 

PLEIN LE DOS/MASSEZ LE POUCE

Le bord du pouce correspond à l’axe de la colonne vertébrale, du poignet jusqu’au bout du pouce.

Massez en partant du poignet en effectuant quelques pressions.

 

LA PULPE DES DOIGTS

Les doigts correspondent aux différentes zones de la tête.

Masser de bas en haut – excercer des pressions –

LE CŒUR DE LA MAIN

En cas de stress

Semblable à celui du pied.

Pressez et relachez une dizaine de fois.

 

LA RESPIRATION

Notre respiration ne sait pas mentir. Comment est la vôtre ??

Calme ? Saccadée ? Longue ? Courte ? Haute ? Basse ???

 

« j’ai besoin de souffler » quand trop c’est trop……

« on ne me laisse pas le temps de respirer »

Faire une pause toutes les 2 heures près d’une fenêtre ou bien dehors.

Videz les poumons avant de prendre une bonne inspiration

Gonflez le ventre à l’inspir

Videz le ventre au maximum à l’expir

Et marchez en déliant les jambes au maximum, balancer les bras en cadence pour détendre l’ensemble de l’organisme.

 

RESPIRATION ALTERNEE

Pour maîtriser la tension physique et le mental

La droite énergie dynamique

La gauche énergie plus passive

Le pouce = volonté

L’index = « je »

 

  • INDEX ET MAJEUR ENTRE LES SOURCILS

  • FERMEZ LES YEUX

  • Le pouce vient obstruer la narine droite et l’auriculaire la narine gauche

  • Inspirer et expirer 5 fois par la narine droite (bien évidemment vous relacher la pression du pouce  )

  • Puis idem par la narine gauche (là aussi vous relacher la pression de l'auriculaire )

 

VOUS N’AIMEZ PAS PRATIQUER LA RESPIRATION ??!!!

 

ALORS CHANTEZ MAINTENANT !!!!!!!!!!!!!!!!! en cliquant sur la petite musique tout en haut  et faites l'Annick à la tristesse !!

Merveilleux Dimanche à vousRoses rouges

Anna


Publié dans Les Causeries d'Anna

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