les Causeries d'Anna "La Sagesse de la Nuit"

AKBAL  Nuit, Maison, Foyer

          ak’ bal

« Nocturne, Sombre... » 

                                                     Le livre de Chilam Balam of Kaua.

Le glyphe représente : La Sagesse de la Nuit  
(c’est une hypothèse. On peut, en effet, y voir la sagesse qui s’élève dans les  ténèbres de la nuit avec en haut les parties quadrillées évoquant les périodes de lumières et, en bas, les 3 cercles symbolisant la nuit : le cercle du milieu étant la Lune et les deux autres les soleils de l’aube et du crépuscule.)

Direction : Ouest

Signification : Nuit, Ténèbres, Coeur

Lieux énergétiques : cavernes, vallées, aube et crépuscule

Symbolisme :

AKBAL, la nuit, les ténèbres. Un autre nom maya pour ce glyphe est UOTAN qui signifie « Cœur ». AKBAL symbolise l’introspection durant les rêves, l’immobilité, le sanctuaire, le temple, le voyage dans notre vide intérieur pour faire naître de nouvelles idées. AKBAL est  le voyage dans notre “monde du dessous” à la recherche de la sagesse durant lequel nous faisons face à nos peur, abandonnant notre ego et renaissons après que nos épreuves soient devenues trésors spirituels. 

AKBAL est aussi connu comme le “gardien de l’aube” et le “gardien du crépuscule”. Aube et crépuscule sont les deux transitions magiques où les ténèbres deviennent lumière du jour et la lumière du jour ténèbres. 

Un bon jour pour : 

Prendre du temps pour contempler les étoiles.

Les jours AKBAL : 

Ces jours symbolisent à la fois les ténèbres, le crépuscule et l’aube. Ce sont des jours de nouveaux débuts. En ces jours, nous exprimons nos intentions de toujours penser et agir avec une parfaire clarté. Ce sont aussi des jours favorables pour l’amour, le mariage, pour trouver un travail ou pour présenter officiellement les nouveaux-nés à la communauté (de nouveaux débuts en somme). C’est aussi symboliquement, le jour pour nettoyer l’autel, ou tout autre lieu de prières, de la maison en ramassant les cendres d’encens, lavant l’espace, changeant l’eau et les fleurs...

Les conseils d'Anna :

Dans le ZEN – il y a un esprit Haut et un esprit Bas ce qui permet de contempler les étoiles et la terre.

Dans le tumulte de la journée, dans nos obligations nous fonctionnons d’après le ZEN avec l’esprit du Bas…. ( !)

C’est celui qui nous permet de réagir au monde qui nous entoure, notre esprit du quotidien.

MAIS ALORS ??? QUE FAIT NOTRE ESPRIT DU HAUT ??? pendant ce temps…..

Dans notre activité – voire même suractivité – nous ne l’entendons pas, nous ne l’écoutons pas.

COMMENT FAIRE POUR L’ENTENDRE ??

MEDITER.

La méditation c’est apprendre à faire le silence en soi, pour être attentif à soi.

POURQUOI FAIRE ?

Pour retrouver une harmonie intérieure, une paix, un ressourcement, un épanouissement.

Vivre plus dans l’instant présent, au delà de notre agitation intérieure quotidienne.

  10 mn de méditation peuvent suffire pour régénérer l’esprit.

PREPARATION A FAIRE SILENCE :

EXERCICE

• Allongez vous très confortablement – ( attention, le but n’est pas de dormir)

• Prise de conscience de chaque partie du corps en contact avec le sol

Talons – mollets – arrière des cuisses – les fesses – le dos – les bras – les mains – l’arrière du crâne –

• penser à ces points d’appui

• sentez votre corps s’alourdir

• respirez amplement

• visualisez de l’intérieur le thorax qui se soulève et s’abaisse

• visualisez de l’intérieur le ventre qui se soulève et s’abaisse

• visualisez les pieds

• AUCUN MOUVEMENT

• Visualisez les mollets

• Visualiser les genoux

• Visualiser les cuisses

• Visualiser les fessiers

• Visualiser le bassin

• Visualiser la main droite

• Visualiser la main gauche

• Visualiser le coude droit

• Visualiser le coude gauche

• Visualiser la nuque

• Visualiser le front

• Visualiser la langue

• Visualiser le cœur

• l’air qui entre et sort du corps….

Visualiser le SILENCE EN VOUS.

DEUXIEME EXERCICE :

NE PAS PENSER …….

Cela n’est pas possible

Notre esprit ne se repose jamais….il est même parfois trop bruyant

Nous allons lui apprendre à se calmer.

D’une façon très douce, pensez à un mot qui symbolise quelque chose de bien pour vous.

LE CALME – LA DOUCEUR – LA DETENTE – LE SILENCE – ETC….

Ça y est !! vous avez choisi votre MOT –

PENSEZ EN BOUCLE A CE MOT DANS VOTRE TETE REPETEZ LE TRANQUILLEMENT…. 5mn

Au départ vous pensez à ce que vous dites c’est normal, puis vous allez le faire automatiquement sans y penser et le calme dans l’esprit du bas se fait.

C’EST COMME UN MASSAGE DANS LA TETE….

C'est une belle journée pour observer les étoiles n'est ce pas ?

Coeurdialement.

Anna