Les Causeries d'Anna : " mes trucs amincissement "

Publié le par Anna Ghione

Je vous offre ma méthode pour se sentir mieux dans son corps qui a contenté beaucoup de personnes, en consultation privé ou en groupe.

Si les hommes ont envie de tester j'en serai ravie bien sur, car je n'ai eu que des femmes qui ont bénéficier jusqu'à maintenant de cette méthode comportementale.


Un petit carnet vous est nécessaire pour noter vos progrès et observations.

Voici un exemple de comment vous pouvez agencer votre carnet au départ :

 

mois de février

 

JOURS 1/2/3/4/5/6/7/8/9.......... 

POIDS total59 59 59,3 .....

graisse 19,3 19,1 19 ........

STRESS - - +

SOMMEIL BON + +

SELLES OUI + -

CALINS OUI - -

REPOS NON - +

TRAVAIL OUI + -

RESTAU NON

GRIGNOT. NON

SANTE OK

SPORT NON

DIVERS RAS

ETC......

établissez vos codes, ici j'utilise le + pour oui  et - pour l'inverse

il est bien que cela soit rapide et simple inutile de passer trop de temps là dessus.



MESURES 1fois/mois (les millimètres sont importants)

bras

poitrine

dessous 

nombril

pubis

cuisse

genoux

cheville


 

A bientôt en beauté et mieux être.

Coeurdialementsylphides

Anna

Publié dans Les Causeries d'Anna

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