Les Causeries d'Anna "La Danse de l'énergie"

23/03/2012

MANIK

« Le jour pour remercier les ancêtres de tout ce qui nous vient d’eux... En particulier les cérémonies des temps anciens. »

Les jours MANIK : Les jours MANIK sont parmi les jours les plus puissants du calendrier maya. Ce sont des jours où les prières sont consacrées à l’harmonie entre tous les êtres, que ce soit dans les groupes humains ou dans la Nature. Tous les jours MANIK sont favorables pour passer du temps dans un milieu sauvage et communier avec la Nature. 

Signification : La main qui guérit, La main du chasseur, le Siffleur, la Danse Cosmique

MANIK célèbres : Carlos Castaneda (3-MANIK), Le Dalai Lama (12-MANIK).

Mots clefs : Pacifique, généreux, coopératif, artistique, inspirant, nomade, direct, individualiste.

Défi de vie : Etre libre, indépendant et se sentir en sécurité dans les relations humaines.  

Solution de vie : Trouver où exercer avec sagesse son autorité naturelle.

Un bon jour pour :   Etre au service des autres.

Conseils d'Anna : 

Connaissez vous le Qi Qong ? En fait cela s'écrit Qi Gong et se prononce Chi Qong.

J'ai pratiqué et donc étudiée le Qi Qong thérapeutique pendant 3 années qui m'a permis d'aborder "de loin" la médecine chinoise axée sur l'harmonie globale de l'Etre et de son environnement basée sur l'étirement des méridiens et du souffle Qi.

Puisqu'en ce jour Manik nous sommes portés par "La Danse Cosmique" c'est un bon jour pour faire connaissance avec cette médecine douce et naturelle bien agréable à pratiquer.

J'ai pu trouver sur le net une vidéo de mouvements très simple à pratiquer chaque jour que vous pourrez à votre rythme aborder pas à pas, mais avant cela je vous fais cadeau (j'adore vous gâter) d'une technique de respiration que j'ai apprise lors de mon étude il y a fort longtemps ....

Cela s'appelle : "La respiration qui inonde"

1 - Se tenir droit et détendu avec les pieds assez près l'un de l'autre.

Placer les paumes sur le ventre à hauteur du nombril (légèrement en dessous), le champs d'énergie qui se trouve à environ 2 pouces au-dessous;

2 - Dégonfler l'abdomen en exhalant l'énergie négative

3 - Inspirer l'énergie cosmique depuis le nez jusqu'à  l'abdomen. Celui ci doit se soulever pendant l'inspiration -

suspendre le souffle pendant 2 secondes.

4 - Dégonfler le ventre en expirant par la bouche et en visualisant l'énergie cosmique qui se trouve dans le point vital (deux pouces sous le nombril) descendre doucement vers un point d'énergie très puissant qui se trouve juste en avant l'anus.

Suspendre le souffle pendant 2 secondes.

5 - Inspirer l'énergie cosmique jusque dans l'abdomen

Suspendre le souffle pendant 2 secondes.

6 - Expirer en visualisant l'énergie qui descend au devant de l'anus.

Nous pratiquions cet excercice 10 fois pour augmenter progressivement jusque 36 fois. 

Au début on peut sentir l'énergie remonter à la bouche au lieu de descendre vers l'anus, ce qui est normal, l'énergie peine à suivre l'instruction de la pensée.

Il faut quelques temps d'entrainement quotidien avant de sentir que la pensée dirige la circulation de l'énergie.

Après avoir fait la respiration qui inonde, replacer les mains le long du corps,

Fermer les yeux,

Expérimenter le calme que procure la méditation debout

cela peut durer quelques secondes à une ou deux minutes.

Suite à la prochaine fois...car il y a une suite, mais chaque chose en son temps

Je vous laisse admirer et ou pratiquer cette belle énergie qu'est le Qi Qong avec cette vidéo (pour info, je pratique également il vous suffit de 20mn pour trouver le calme et l'énergie apaisante)

A la découverte des 4 mouvements de l’énergie -... par feqgae

Aujourd'hui en Chine, les techniques traditionnelles de Qi Gong se sont popularisées, prouvant de plus en plus leurs effets quant à la prévention de la santé.

Maintenant, une nouvelle branche scientifique appelée "Qigongologie" a été instaurée, tant elle est reconnue bienfaisante.

Le Qi émis par les paumes des pratiquants fut longtemps défini comme une force mystérieuse et invisible et ce jusqu'aux récentes explorations de ces 20 dernières années à l'aide d'appareils scientifiques.

Entrez dans la "Danse de l'Energie" ....effectuons ces "pas sages" ensemble...

Coeurdialement 

Anna